肌と体にはマッサージが必要

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たたきを加えたマッサージ

女性の力加減では、なかなか効かせたい部分に効かないこともあり、美容機器を用いることもあります。マッサージでは、『たたく』という手法もおすすめです。片手または、両手を使ってたたくのですが、決して力いっぱいにたたくのではなく、あくまでも優しく刺激をするつもりで行うのがコツです。手首をやわらかく弾ませ、リズミカルに、軽く、速くという内容です。軽く短時間というのがミソで、神経や筋肉の緊張をほぐし、その機能を高めることができるからです。美容系マッサージサロンでは、あまり長時間たたくとかえって逆効果であることをアドバイスしてくれました。もちろん、頭に響くほど行うことも避けましょう。顔や胸、お腹まわりも避けましょう。だったらどのパーツに効果的かといえば、背中、肩などです。血行促進によって血色がよくなります。特に女性は、腰痛や肩こりに悩まされるので、たたくマッサージで緩和させて、美しい姿勢を維持しましょう。